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cuisine recettes - Promotion standard

Des boules coco mangue qui font voyager dès la première bouchée : voilà un dessert qui s’invite dans l’assiette comme un reportage gustatif depuis les îles. Croustillantes à l’extérieur, fondantes à l’intérieur, ces petites sphères enrobées de noix de coco révèlent un cœur de mangue sucrée et parfumée. Un dessert exotique, sans cuisson, que même les cuisiniers débutants peuvent réaliser avec brio. Suivez le guide, pas à pas, et laissez-vous emporter par les saveurs tropicales.

30 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Très sucré Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Dessert très énergétique et sucré, dominé par les graisses saturées de la noix de coco, avec un apport calorique important.
Protéines : Apport protéique modéré (4, 15 g pour 100 g), principalement fourni par la gélatine et la noix de coco.
Sel : Teneur en sel très faible (0, 065 g pour 100 g), ce dessert ne pose aucun problème de sodium.

À consommer occasionnellement en raison de la très haute teneur en graisses saturées et en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
489 kcal
Prot. 4.2 g — Gluc. 46 g — Lip. 25.2 g
Par portion (4 parts)
686 kcal
Prot. 5.8 g — Gluc. 64.5 g — Lip. 35.4 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 489 kcal
Lipides
Matières grasses 25.2 g
dont acides gras saturés 22.3 g
Glucides
Glucides totaux 46 g
dont sucres 38.2 g
Autres
Protéines 4.2 g
Fibres 3.7 g
Sel 0.07 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la garniture à la mangue

Placez les dés de mangue séchée dans un bol. Versez le lait de coco par-dessus et laissez réhydrater pendant 15 minutes. Une fois les dés bien ramollis, mixez l’ensemble à l’aide d’un mixeur plongeant (appareil électrique muni d’une lame que l’on plonge directement dans le bol pour mixer) jusqu’à obtenir une purée lisse et homogène. Ajoutez le sucre glace, l’extrait de vanille et une pincée de colorant jaune pour renforcer la couleur dorée. Mélangez bien.

2. Incorporer la gélatine pour tenir les boules

Faites tremper les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide pendant 5 minutes. La gélatine est un agent gélifiant naturel qui permet à une préparation liquide de se solidifier au froid. Faites chauffer deux cuillères à soupe de votre purée de mangue au micro-ondes pendant 20 secondes. Essorez les feuilles de gélatine entre vos doigts, puis incorporez-les dans la purée chaude en remuant jusqu’à dissolution complète. Mélangez ensuite cette base chaude avec le reste de la purée froide. Placez au réfrigérateur pendant 20 minutes pour que la préparation épaississe légèrement.

3. Former les boules

Sortez la préparation du réfrigérateur. À l’aide d’une cuillère parisienne ou de vos mains légèrement humides, prélevez une petite quantité de purée et roulez-la entre vos paumes pour former une boule de la taille d’une noix. Ne vous découragez pas si les premières boules ne sont pas parfaites : la technique vient avec la pratique ! Déposez chaque boule sur une assiette recouverte de film alimentaire.

4. Enrober de noix de coco

Dans une assiette creuse, mélangez la noix de coco râpée sucrée et la noix de coco râpée non sucrée. Ce mélange des deux types de coco permet d’équilibrer la douceur et d’apporter plus de texture. Roulez chaque boule dans ce mélange en appuyant légèrement pour bien faire adhérer la coco. Déposez les boules enrobées sur l’assiette. Une fois toutes les boules formées et enrobées, placez-les au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir.

Cédric Laulagnier

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour des boules encore plus parfumées, faites légèrement torréfier (chauffer à sec dans une poêle sans matière grasse pour développer les arômes) la noix de coco râpée à feu doux pendant 2 à 3 minutes avant d’enrober les boules. La coco dorée apporte une note grillée irrésistible qui contraste magnifiquement avec la douceur de la mangue.

Quelle boisson servir avec les boules coco mangue ?

Ces boules exotiques s’accordent à merveille avec un jus de passion frais ou un thé glacé à la citronnelle. Pour les adultes, un cocktail sans alcool à base de lait de coco, de jus d’ananas et d’une touche de gingembre frais prolonge magnifiquement le voyage tropical. Évitez les boissons trop sucrées qui écraseraient la finesse de la mangue.

L’info en plus

L’origine des boules coco : les boules à la noix de coco sont un classique des confiseries créoles et polynésiennes. On les retrouve sous différentes formes aux Antilles, à La Réunion, en Thaïlande ou encore en Inde, où la noix de coco est un ingrédient central de la cuisine sucrée. L’ajout de mangue, fruit roi des tropiques, renforce le caractère exotique de ce dessert qui traverse les frontières avec légèreté.

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Comment présenter les boules coco mangue ?

Disposez les boules sur un plateau de présentation en bambou ou dans de petites coupelles en feuille de bananier pour une mise en scène authentiquement tropicale. Vous pouvez également les présenter dans des mini-caissettes en papier coloré, comme des chocolats de luxe. Parsemez le plateau de quelques dés de mangue séchée et d’un voile de noix de coco râpée pour renforcer l’effet visuel. Servez bien frais, directement à la sortie du réfrigérateur.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lot de 10 Plateaux de Service Rectangulaires en Bambou, 28 x 10 cm
    Contenu du paquet : Vous recevrez 10 plateaux de service en bois de couleur bambou au style rustique. Leur quantité suffisante répond à vos besoins quotidiens d’utilisation et de remplacement pour différentes occasions Taille adaptée : Chaque plateau en bois mesure environ 28 × 10 cm (11 × 4 pouces). Une taille pratique qui convient à diverses zones de la maison, sans encombrer le plan de travail ou la table à manger Matériau de qualité :Nos plateaux sont fabriqués en bambou naturel, conservant sa couleur et sa texture d’origine. Le veinage naturel du bambou renforce la solidité et l’élégance du plateau, le rendant durable pour une utilisation longue durée Bordures anti-débordement : Ces plateaux en bambou sont dotés d'un rebord surélevé qui empêche efficacement les éclaboussures d'eau ou de nourriture, gardant ainsi les surfaces propres et bien rangées Large application : Le plateau en bambou peut servir de plateau de petit-déjeuner ou de dîner dans la chambre ou le salon, mais également de plateau pour boissons, repas, collations ou café. Un choix polyvalent pour la maison, la cuisine, la salle à manger ou la décoration
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  • INTERWARM 24 Petit Plateau en Bambou Mini Plateaux de Présentation | Bambou Naturel de 17.5x8.8x1cm Ovales Ou Rectangulaires pour la Salle de Bain la Cuisine la Coiffeuse Les Plantes Les 2 Style
    Utilisation multifonctionnelle:Convient aux restaurants, cafés ou usage domestique, Ce petit et joli plateau peut contenir des sushis, salades, desserts, des fruits et plus encore. Un plateau de salle de bain en bois peut également servir de rangement élégant pour les bijoux, bougies, cosmétiques et petits objets, garder votre espace propre et chic. Conception soignée:La surface de la palette en bois est traitée sans angles vifs, lisse et confortable, ne fait pas mal aux mains, et il y a un cercle de motif en relief autour des bords, ce qui est pratique pour vous déplacer ou ramasser, empêche les objets de tomber. Facile à nettoyer:il suffit de l'essuyer avec un chiffon humide.Léger et compact, Ils sont faciles à transporter et ne se cassent ni ne se déforment facilement en usage normal. Matériau naturel et durable:Fabriqué à partir de 100 % de bambou pur, ce plateau en bambou est robuste, respectueux de la nature, et parfait pour une utilisation quotidienne. La surface lisse et l'élégant grain du bambou ajoutent une touche de beauté naturelle à n'importe quel espace. Contenu de l'emballage:L'emballage contient 24 plateau rectangulaire et ovale en bois, qui peut répondre à vos divers besoins, remplacements et partage des besoins dans la vie quotidienne, C'est simple et pratique de tenir des boissons.
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  • FIFIWER Feuilles de bananier fraîches, 100 pièces, 33 cm (L) x 8,1 cm (l)
    Décoration de table élégante : ces feuilles apportent une atmosphère exotique à vos tables de mariage ou de fête de vacances, adaptées pour la décoration alimentaire, y compris la fabrication de sushis, le zongzi, le dîner japonais et la décoration de feuilles chaudes. Ils peuvent être utilisés pour emballer des aliments et de la vapeur, ou comme substitut aux feuilles de bananier Créativité de cuisson améliorée : utilisez des feuilles fraîches pour améliorer votre cuisine avec un parfum naturel qui rend le Zongzi délicieux. Les grandes feuilles permettent de préparer facilement le zongzi, avec une ou deux feuilles par Zongzi selon votre taille préférée Assurance qualité supérieure : l'emballage sous vide Leaf avec sélection impeccable et cueillie à la main garantit une qualité de première classe pour vos plats Instructions de préparation simples : faites bouillir les feuilles dans de l'eau bouillante pendant environ cinq minutes pour les ramollir, puis brossez et lavez deux ou trois fois. Coupez les petites zones pointues de la tête et de la queue. Les boîtes non ouvertes ont une durée de vie de 18 mois à température ambiante Contenu de l'emballage généreux : comprend 100 feuilles fraîches mesurant 33 cm de long et 8,1 cm de largeur, offrant suffisamment de réserve pour plusieurs projets de cuisine et présentations alimentaires
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  • BITEFU 6 Grandes Feuilles de Banane Artificielles Feuilles Tropicales
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