Sur les étals de Mexico comme dans les cuisines familiales de province, la joue de bœuf occupe une place de choix depuis des générations. Ce morceau longtemps délaissé, réputé trop coriace pour les becs fins, révèle pourtant, une fois mijoté des heures dans un bouillon relevé d’épices, une tendreté à faire pâlir bien des filets. Aujourd’hui, direction le Mexique pour une recette généreuse où la joue de bœuf fond littéralement sous la fourchette, portée par des saveurs de piment, de cumin et de tomate. Une invitation au voyage qui ne demande qu’un peu de patience.
25 minutes
180 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat mijoté mexicain est énergétique et riche, dominé par la viande de bœuf qui fournit une part importante des calories et des protéines.
Protéines : Avec environ 11, 6 g de protéines pour 100 g, ce plat offre un excellent apport protéique, principalement issu de la joue de bœuf.
Sel : La teneur en sel est notable à 0, 53 g pour 100 g, en raison du bouillon, des tomates en conserve et de l'assaisonnement ; à consommer avec modération.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses et en sel ; peut être équilibré par un accompagnement de légumes frais.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 103 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 4 g |
| dont acides gras saturés | 1.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.9 g |
| dont sucres | 0.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 11.6 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sel | 0.53 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les piments
Faire tremper les piments chipotle et anchos dans un bol d’eau chaude pendant vingt minutes, jusqu’à ce qu’ils s’assouplissent. Cette étape réhydrate les piments séchés et libère leurs arômes fumés, essentiels à la sauce adobo (sauce mexicaine à base de piments séchés et d’épices) qui va parfumer la viande.
2. Saisir les joues de bœuf
Dans la cocotte en fonte chauffée avec l’huile d’olive, saisir les joues de bœuf salées et poivrées sur toutes leurs faces, environ trois minutes par côté. Cette coloration crée une croûte savoureuse qui emprisonnera les jus pendant la cuisson.
3. Préparer la sauce
Égoutter les piments et les mixer avec les tomates concassées, le cumin, l’origan et le cacao jusqu’à obtenir une sauce homogène. Le cacao apporte une profondeur subtile qui équilibre le piquant des piments, une astuce très prisée dans la cuisine mexicaine traditionnelle.
4. Mijoter longuement
Verser la sauce sur les joues de bœuf dans la cocotte, ajouter le bouillon de bœuf, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant environ trois heures, en retournant la viande à mi-cuisson. La chair doit devenir fondante et se défaire facilement à la fourchette.
5. Réchauffer les tortillas
Quelques minutes avant de servir, réchauffer les tortillas de maïs à la poêle sèche, quelques secondes de chaque côté, pour qu’elles restent souples et légèrement dorées.
6. Dresser le plat
Effilocher légèrement la joue de bœuf dans sa sauce, parsemer de coriandre séchée et servir accompagné des tortillas chaudes pour un repas convivial et généreux.
Mon astuce de chef
Pour une viande encore plus tendre, glissez la cocotte fermée au four à 150°C pendant la cuisson plutôt que sur le feu : la chaleur enveloppante et constante évite les à-coups de température et attendrit la joue de bœuf en profondeur, sans surveillance constante.
Accord mets et vin
Cette joue de bœuf épicée s’accorde à merveille avec un vin rouge charpenté comme un Malbec argentin ou un Syrah du Languedoc, capables de tenir face aux piments sans s’effacer. Pour une option sans alcool, une eau infusée au citron vert et à la menthe rafraîchit agréablement le palais entre deux bouchées relevées.
L’info en plus
La joue de bœuf, morceau situé au niveau de la mâchoire de l’animal, était autrefois considérée comme un abat de second choix, souvent réservé aux ragoûts populaires. Au Mexique, elle trouve naturellement sa place dans les préparations mijotées longuement, aux côtés du célèbre mole (sauce mexicaine complexe à base de piments et parfois de chocolat), dont cette recette s’inspire largement avec sa touche de cacao.
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La Reina de las Tortillas, Tortillas de Maïs, Tortillas Mexicaines au Maïs Jaune Nixtamalisé, Sans Gluten et Véganes, 12 cm, 23 UnitésÀ BASE DE MAÏS NIXTAMALISÉ ET SANS GLUTEN Tortillas traditionnelles mexicaines fabriquées selon le procédé ancestral de nixtamalisation. Conviennent aux personnes cœliaques (moins de 20 ppm de gluten). TEXTURE SOUPLE ET SAVEUR AUTHENTIQUE Savourez des tacos, enchiladas ou flautas avec une tortilla douce et résistante, fidèle à la cuisine mexicaine. PRÊTES EN QUELQUES SECONDES AU MICRO-ONDES OU À LA POÊLE Faciles à chauffer, elles conservent leur forme sans se casser. Enveloppez-les dans un linge et garnissez-les à votre goût. RICHE EN FIBRES, PAUVRE EN CALORIES ET 100 % VÉGANE Une option saine, sans ingrédients d’origine animale, pour une alimentation équilibrée et savoureuse. EMBALLÉES SOUS VIDE POUR UNE FRAÎCHEUR MAXIMALE Se conservent jusqu’à 7 mois sans réfrigération. Une fois ouvertes, réfrigérer et consommer sous 2 jours.11,60 €11,11 €-4%
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Comment servir la joue de bœuf à la mexicaine
Présentez la viande effilochée directement dans un plat en terre cuite traditionnel mexicain, qui conserve la chaleur et rappelle l’origine du plat. Disposez les tortillas chaudes dans un panier en tissu à part, et proposez la sauce restante dans un petit pichet en céramique pour que chacun puisse en napper généreusement sa portion à table.
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