Le maïs grillé au beurre façon gremolata, c’est l’une de ces recettes qui transforme un légume du quotidien en une expérience gustative mémorable. Croustillant, parfumé, généreux, ce plat s’inspire de la gremolata (mélange traditionnel italien composé de zeste de citron, d’ail et de persil haché, utilisé pour rehausser les plats) pour sublimer des épis de maïs grillés et nappés d’un beurre fondant. Un mariage simple mais redoutablement efficace, que l’on soit en plein été autour d’un barbecue ou en cuisine toute l’année. Quatre personnes, une poêle-gril, et une envie de bien manger : voilà tout ce qu’il faut pour réussir cette recette.
15 minutes
20 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce plat est énergétique et riche en graisses, notamment saturées en raison du beurre généreux utilisé pour napper les épis de maïs.
Protéines : L'apport protéique reste modéré avec environ 3 g pour 100 g, principalement fourni par le maïs et le beurre.
Sel : La teneur en sel est modérée à 0, 22 g pour 100 g, apportée par la fleur de sel et le beurre.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées. Idéal comme accompagnement festif ou barbecue d'été.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 173 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 12.3 g |
| dont acides gras saturés | 6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 16.2 g |
| dont sucres | 2.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Sel | 0.22 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la gremolata
Commence par préparer ta gremolata (condiment italien à base de zeste de citron, d’ail et d’herbes fraîches finement hachés). Râpe finement le zeste des deux citrons à l’aide d’une râpe microplane ou d’une râpe à zeste. Attention à ne râper que la partie jaune de la peau, pas le blanc en dessous qui est amer. Pèle ensuite les deux gousses d’ail et hache-les très finement au couteau. Lave et sèche soigneusement le persil plat, puis cisèle-le (coupe en très petits morceaux à l’aide de ciseaux ou d’un couteau) finement. Mélange dans un petit bol le zeste de citron, l’ail haché et le persil ciselé. Réserve de côté.
2. Préparer le beurre parfumé
Fais fondre doucement les 80 grammes de beurre doux dans une petite casserole à feu très doux, ou au micro-ondes par tranches de 15 secondes. Le beurre ne doit pas bouillir ni brunir, il doit juste fondre tranquillement pour rester souple et onctueux. Ajoute ensuite une belle pincée de piment d’Espelette dans le beurre fondu, mélange bien et réserve au chaud.
3. Griller les épis de maïs
Fais chauffer ta poêle-gril en fonte à feu vif pendant 3 à 4 minutes. Elle doit être très chaude avant d’y déposer le maïs : c’est ce qui va créer les belles marques de grillade et développer les arômes. Badigeonne (enduire généreusement à l’aide d’un pinceau) chaque épi de maïs avec un peu d’huile d’olive à l’aide d’un pinceau de cuisine. Dépose les épis sur la poêle-gril bien chaude et laisse-les griller environ 15 à 20 minutes en les tournant régulièrement toutes les 3 à 4 minutes. Tu dois voir apparaître de jolies traces dorées à brunes sur toute la surface de l’épi : c’est le signe que la réaction de Maillard (réaction chimique qui se produit sous l’effet de la chaleur et qui développe les arômes et la coloration des aliments) fait son travail.
4. Napper et assaisonner
Dès que tes épis sont bien grillés, retire-les de la poêle et dispose-les sur un plat de service. À l’aide de ton pinceau de cuisine, badigeonne généreusement chaque épi avec le beurre au piment d’Espelette encore chaud. Ne lésine pas sur le beurre : c’est lui qui va pénétrer dans les grains et les rendre irrésistibles. Parsème ensuite généreusement la gremolata préparée à la première étape sur tous les épis. Termine par une belle pincée de fleur de sel et quelques tours de moulin à poivre noir. Sers immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour obtenir un beurre encore plus parfumé, tu peux le préparer la veille et le laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur avec la gremolata mélangée directement dedans. Une fois solidifié, il suffit de le couper en rondelles et de le poser directement sur les épis chauds : il va fondre lentement et napper chaque grain avec une générosité absolue. C’est la technique des grands chefs pour les compound butters (beurres composés, c’est-à-dire des beurres aromatisés façonnés en rouleau dans du film alimentaire et découpés en médaillons au moment du service).
Un blanc vif et aromatique pour sublimer le maïs grillé
Ce plat généreux et parfumé s’accorde très bien avec un vin blanc sec et légèrement aromatique. Pense à un Viognier de la vallée du Rhône ou un Roussanne qui apporteront des notes florales et de fruits blancs en harmonie avec le zeste de citron de la gremolata. Si tu préfères rester sur quelque chose de plus frais et minéral, un Muscadet sur lie ou un Pinot Gris d’Alsace feront également merveille. Pour les amateurs de bière, une bière blonde de type lager légère sera une alternative conviviale et rafraîchissante.
L’info en plus
Le maïs grillé est une tradition culinaire que l’on retrouve sur tous les continents : des rues de Mexico où les elotes (épis de maïs grillés vendus à la rue, typiques de la cuisine mexicaine de rue) sont vendus avec de la mayonnaise et du fromage, aux marchés d’Afrique de l’Ouest où le maïs brûle sur les braises des étals. La gremolata, elle, est une invention italienne, typique de la cuisine lombarde, traditionnellement utilisée pour accompagner l’osso buco (plat milanais à base de jarret de veau braisé). L’association des deux cultures dans cette recette donne un résultat à la fois simple et sophistiqué, accessible à tous.
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Comment présenter le maïs grillé façon gremolata ?
Présente les épis directement sur un grand plat de service en bois ou en ardoise pour un effet rustique et convivial. Chaque convive prend son épi à la main : c’est une recette qui se mange sans chichis, avec les doigts, dans la bonne humeur. Tu peux glisser de petits pics à maïs en inox (petits ustensiles en forme de pique que l’on plante aux deux extrémités de l’épi pour le tenir sans se brûler les doigts) aux deux extrémités de chaque épi pour faciliter la dégustation. Prévois des serviettes en tissu ou des rince-doigts, car le beurre coule généreusement. Une belle planche à découper en bois posée au centre de la table fait aussi office de plat de présentation convivial.
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