Le tartare de sériole aux framboises s’impose comme l’une des recettes phares de la cuisine gastronomique moderne. Poisson méconnu du grand public mais plébiscité par les chefs étoilés, la sériole — aussi appelée yellowtail ou amberfish, c’est un grand poisson pélagique à chair ferme et savoureuse, très utilisé dans la cuisine japonaise — se prête à merveille à une préparation en tartare. Associée à la framboise, elle révèle une alliance audacieuse entre la puissance iodée du poisson cru et l’acidité fruitée du berry. Une recette qui impressionne à coup sûr.
20 minutes
0 minutes
moyen
€€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce tartare est une préparation riche et protéinée, avec un profil nutritionnel équilibré dominé par les protéines du poisson cru et les lipides de qualité.
Protéines : Apport très important en protéines (31, 5 g par portion), principalement du poisson cru, excellent pour la satiété et la reconstruction musculaire.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 63 g par portion) en raison de la sauce soja, à consommer avec modération si vous surveillez votre apport sodique.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le tartare doit être consommé immédiatement après préparation pour des raisons de sécurité alimentaire avec le poisson cru.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 158 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 9.5 g |
| dont acides gras saturés | 1.9 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 2.4 g |
| dont sucres | 1 g |
| Autres | |
| Protéines | 15.7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 0.32 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le poisson
Sortez le filet de sériole du réfrigérateur 10 minutes avant de commencer, pas plus. Il doit rester bien froid mais pas glacé. À l’aide d’un couteau très bien aiguisé, découpez le poisson en petits dés réguliers d’environ 1 cm de côté. On appelle cette technique la taille en brunoise grossière : c’est le fait de couper un aliment en petits cubes réguliers pour une texture homogène en bouche. Déposez les dés dans un bol en inox préalablement refroidi au réfrigérateur. Cela permet de conserver la fraîcheur du poisson pendant toute la préparation. Ne hachez jamais le poisson au couteau de façon répétée, vous écraseriez les fibres et perdriez toute la texture.
2. Préparer la marinade
Dans un petit bol, mélangez ensemble : la sauce soja claire, le jus de yuzu, l’huile de sésame grillé, l’huile d’olive et le vinaigre de framboise. Ajoutez le gingembre frais finement râpé à la microplane. La microplane est une râpe ultra-fine d’origine américaine qui permet d’obtenir une purée très fine d’un aliment sans en perdre les arômes. Mélangez bien à la cuillère. Cette marinade doit être équilibrée entre le salé, l’acide et l’umami. L’umami est la cinquième saveur fondamentale, souvent décrite comme une saveur profonde et savoureuse, caractéristique du soja fermenté ou du poisson. Goûtez et ajustez si besoin.
3. Assembler le tartare
Versez la marinade sur les dés de sériole. Mélangez délicatement à la cuillère, sans écraser le poisson. Ajoutez la ciboulette finement ciselée. Ciseler signifie couper une herbe en très fines rondelles à l’aide de ciseaux ou d’un couteau bien aiguisé. Réservez au réfrigérateur pendant 5 minutes maximum — pas davantage, sinon l’acidité du yuzu et du vinaigre va commencer à dénaturer la dénaturation est une réaction chimique provoquée par un acide qui modifie la structure des protéines du poisson cru, comme si celui-ci était cuit le poisson et modifier sa texture.
4. Incorporer les framboises
Juste avant de dresser, ajoutez les framboises délicatement au tartare en les intégrant à la main, une par une, pour ne pas les écraser. Quelques framboises peuvent être légèrement écrasées volontairement pour libérer leur jus et teinter légèrement la préparation d’un beau rose. Ne mélangez pas trop : l’objectif est de conserver des framboises entières qui éclateront en bouche à la dégustation.
5. Dresser et servir
Placez un cercle de dressage inox au centre d’une assiette froide. Le cercle de dressage est un anneau en métal utilisé par les chefs pour donner une forme ronde et nette à une préparation. Remplissez-le du tartare en tassant légèrement à la cuillère. Retirez délicatement le cercle en le soulevant à la verticale. Parsemez de graines de sésame blanc torréfiées, de quelques brins de ciboulette et d’une pincée de fleur de sel. Servez immédiatement.
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour un résultat encore plus raffiné, placez vos assiettes au réfrigérateur pendant 15 minutes avant le dressage. Un tartare servi sur une assiette froide reste plus longtemps à la bonne température et gagne en tenue. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile de sésame en finition, juste avant de servir, pour un effet brillant et un parfum intense.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec et minéral sera le compagnon idéal de ce tartare. Optez pour un Sancerre blanc ou un Pouilly-Fumé, tous deux issus du cépage sauvignon blanc : leur fraîcheur et leurs notes d’agrumes feront écho au yuzu et à la framboise. Pour une option sans alcool, une eau pétillante légèrement citronnée ou un thé vert japonais gyokuro servi frais seront des alternatives remarquables.
L’info en plus
La sériole, un poisson de prestige : la sériole, connue au Japon sous le nom de hamachi ou buri selon son stade de croissance, est l’un des poissons les plus appréciés de la cuisine nippone. Elle figure en bonne place dans les cartes de sushis et sashimis des grands restaurants japonais à travers le monde. Sa chair grasse, ferme et légèrement iodée en fait un poisson d’exception pour les préparations crues. En France, elle est pêchée principalement en Méditerranée et dans l’Atlantique, mais reste encore peu connue du grand public, ce qui en fait une belle découverte à partager.
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Comment présenter ce tartare avec élégance ?
Ce tartare mérite une présentation soignée digne d’un restaurant gastronomique. Servez-le dans de grandes assiettes plates blanches, idéalement légèrement creuses au centre, pour mettre en valeur la couleur du tartare et le contraste visuel des framboises. Ajoutez quelques framboises entières autour du dressage, un filet d’huile d’olive en spirale et quelques micro-pousses de shiso ou de cresson pour la hauteur et la couleur. Utilisez des couverts fins et légers, de style contemporain, pour ne pas alourdir visuellement l’assiette. Inspirez-vous de la vaisselle japonaise : épurée, sobre, avec une touche artisanale.
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