La tarte fine au confit de tomate et sardines s’impose comme une entrée élégante et savoureuse, à mi-chemin entre la cuisine méditerranéenne et la tradition française. Facile à réaliser, elle impressionne à coup sûr vos convives grâce à l’alliance parfaite entre la douceur acidulée du confit de tomate et le caractère affirmé des sardines. Une recette qui prouve qu’avec de bons ingrédients et quelques gestes simples, on peut dresser une assiette digne des meilleures tables.
15 minutes
25 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Cette tarte fine est un plat énergétique et riche en graisses, caractéristique des préparations à base de pâte feuilletée au beurre et de sardines à l'huile.
Protéines : L'apport en protéines est satisfaisant grâce aux sardines, qui fournissent environ 20 g par portion, ce qui en fait une bonne source de protéines marines.
Sel : La teneur en sel est élevée (2, 34 g par portion) du fait des sardines en conserve, des câpres et du confit de tomate, dépassant les recommandations pour une seule entrée.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et de sa teneur en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison selon la marque des ingrédients utilisés.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 262 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 18 g |
| dont acides gras saturés | 8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 17.8 g |
| dont sucres | 3.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 9.7 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sel | 1.14 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préchauffage du four
Préchauffez votre four à 200 °C en chaleur tournante. La chaleur tournante permet une cuisson homogène tout autour de la tarte, sans point chaud. Pendant ce temps, sortez votre pâte feuilletée du réfrigérateur et laissez-la reposer 5 minutes à température ambiante pour qu’elle soit plus facile à manipuler.
2. Découpe de la pâte
Déroulez la pâte feuilletée sur votre plan de travail légèrement fariné. À l’aide de vos cercles à tarte individuels en inox (ou d’un couteau et d’une assiette retournée comme gabarit), découpez 4 disques d’environ 12 cm de diamètre. Déposez-les sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Un gabarit est un modèle utilisé pour reproduire une forme régulièrement.
3. Préparation du fond de tarte
Avec le dos d’une cuillère ou un pinceau de cuisine, étalez une généreuse couche de confit de tomate sur chaque disque de pâte, en laissant un bord libre de 1 cm tout autour. Saupoudrez d’une pincée de sucre pour équilibrer l’acidité de la tomate, ajoutez les herbes de Provence, puis assaisonnez légèrement de sel et de poivre. Le confit de tomate est une préparation à base de tomates cuites longuement avec du sucre et des aromates, jusqu’à obtenir une texture épaisse et fondante.
4. Garniture avec les sardines et les condiments
Égouttez soigneusement les sardines à l’huile. Disposez 2 à 3 filets de sardines sur chaque tarte, en les répartissant harmonieusement. Ajoutez quelques câpres et des olives noires coupées en rondelles. Les câpres sont les boutons floraux non éclos du câprier, conservés dans du sel ou du vinaigre, qui apportent une saveur piquante et légèrement acidulée. Ne soyez pas timide sur la garniture : plus c’est généreux, meilleur c’est !
5. Finition avant cuisson
À l’aide du pinceau de cuisine, badigeonnez délicatement les bords de la pâte avec un filet d’huile d’olive extra vierge. Cela leur donnera une belle couleur dorée à la cuisson. Badigeonner signifie appliquer uniformément un liquide sur une surface à l’aide d’un pinceau.
6. Cuisson des tartes
Enfournez la plaque au centre du four pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les bords de la pâte soient bien dorés et croustillants. Surveillez la cuisson à partir de 18 minutes car chaque four est différent. La pâte feuilletée est cuite lorsque ses couches se séparent et forment un feuilletage visible sur les bords, avec une belle couleur ambrée. Sortez les tartes du four et laissez-les tiédir 2 minutes avant de servir.
Mon astuce de chef
Pour une tarte encore plus savoureuse, ajoutez quelques zestes de citron non traité sur les sardines juste avant d’enfourner. L’acidité du citron va sublimer le goût des sardines et apporter une note de fraîcheur irrésistible. Vous pouvez également remplacer les herbes de Provence par du thym frais ou de l’origan séché selon vos goûts.
Accord mets et vins
Un vin blanc sec et minéral s’impose naturellement avec cette tarte fine aux accents méditerranéens. Optez pour un Picpoul de Pinet ou un Muscadet sur lie, dont la vivacité et les notes iodées feront écho à la sardine tout en équilibrant la richesse du confit de tomate. Pour une option sans alcool, une eau pétillante légèrement citronnée conviendra parfaitement.
L’info en plus
La tarte fine est une spécialité de la cuisine française qui se distingue de la tarte classique par sa pâte très fine et croustillante, souvent feuilletée, et sa garniture délicate. Popularisée dans les bistrots et les brasseries françaises, elle s’adapte à toutes les saisons selon les ingrédients disponibles. L’association tomate-sardine est quant à elle un grand classique de la cuisine méditerranéenne, notamment dans le sud de la France, en Espagne et au Portugal, où la sardine est un produit noble et apprécié.
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Comment présenter la tarte fine ?
Servez chaque tarte fine tiède, directement après la cuisson, sur une assiette plate de présentation de grande taille pour mettre en valeur la finesse de la préparation. Ajoutez quelques feuilles de roquette légèrement assaisonnées d’huile d’olive en accompagnement pour apporter couleur et fraîcheur. Vous pouvez déposer la tarte sur une ardoise de présentation individuelle pour un effet bistrot chic très apprécié. Utilisez des couverts à poisson pour un service élégant et adapté. Un filet d’huile d’olive versé au moment du service apportera le dernier coup d’éclat visuel.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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