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cuisine recettes - Promotion standard

Dans la rédaction de nos desserts fétiches, il en est un qui détourne intelligemment un classique italien : le tiramisu aux bananes et spéculoos. Voici une variante gourmande qui marie la douceur du fruit et le croquant épicé du biscuit belge. Un dessert sans cuisson, parfait pour impressionner vos convives sans passer des heures en cuisine.

25 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses saturées Plat très énergétique Très sucré Riche en protéines

Synthèse express

Profil : Ce tiramisu est un dessert très énergétique et riche, particulièrement chargé en graisses et en sucres, typique des pâtisseries gourmandes.
Protéines : L'apport en protéines est correct grâce aux œufs et au mascarpone, avec environ 5 g pour 100 g de recette.
Sel : La teneur en sel est modérée, autour de 0, 1 g pour 100 g, provenant principalement des biscuits spéculoos.

À consommer occasionnellement et en petites portions en raison de sa densité calorique et de sa richesse en graisses saturées et sucres.

Par 100 g de recette
288 kcal
Prot. 5.1 g — Gluc. 24.5 g — Lip. 19.5 g
Par portion (4 parts)
1224 kcal
Prot. 21.7 g — Gluc. 104.3 g — Lip. 83.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 288 kcal
Lipides
Matières grasses 19.5 g
dont acides gras saturés 10.9 g
Glucides
Glucides totaux 24.5 g
dont sucres 14.2 g
Autres
Protéines 5.1 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le café

Faites couler un café expresso bien serré et laissez-le refroidir complètement dans un bol. C’est important : un café chaud ferait fondre les biscuits trop vite et détremperait tout le dessert.

2. Séparer les œufs

Cassez les œufs en séparant délicatement les blancs des jaunes dans deux récipients différents. Astuce de chef : des blancs sans aucune trace de jaune montent bien mieux en neige.

3. Fouetter les jaunes

Dans un saladier, fouettez les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange mousseux et clair, presque comme une sabayon (préparation aérienne à base de jaunes d’œufs battus). Ajoutez ensuite le mascarpone et la pâte de spéculoos, puis mélangez jusqu’à obtenir une crème lisse et homogène.

4. Monter les blancs en neige

À l’aide du fouet électrique, montez les blancs d’œufs en neige ferme. Ils doivent former une pointe qui tient bien droite quand vous soulevez le fouet. Incorporez-les ensuite très délicatement à la crème au mascarpone, en soulevant la masse avec une spatule pour ne pas casser les bulles d’air.

5. Trancher les bananes

Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles fines, d’environ un demi-centimètre d’épaisseur. Réservez-les de côté.

6. Tremper les biscuits

Trempez rapidement chaque spéculoos dans le café refroidi, une seconde de chaque côté suffit largement. Trop de trempage rendrait le biscuit mou et détremperait le dessert.

7. Monter le tiramisu

Dans votre plat, disposez une première couche de spéculoos imbibés, puis une couche de rondelles de banane, puis une couche de crème au mascarpone. Répétez l’opération jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par la crème.

8. Réfrigérer

Couvrez le plat d’un film alimentaire et placez au réfrigérateur pendant au moins quatre heures, idéalement une nuit entière. Ce temps de repos permet aux saveurs de bien se mélanger et à la texture de se raffermir.

9. Finaliser et servir

Juste avant de servir, saupoudrez généreusement de cacao en poudre à l’aide d’une petite passoire fine pour un résultat uniforme et joli.

Cédric Laulagnier

Mon astuce de chef

Pour éviter que les bananes ne noircissent avant de servir, arrosez-les d’un filet de jus de citron juste après les avoir tranchées. Cela préserve leur couleur et leur fraîcheur jusqu’au moment de la dégustation.

Accord boisson

Ce tiramisu gourmand s’accorde parfaitement avec un café noir corsé ou un thé noir légèrement épicé à la cannelle. Pour une touche festive, un vin doux naturel comme un banyuls apportera une belle rondeur en fin de repas.

L’info en plus

Le tiramisu, dont le nom signifie littéralement tire-moi vers le haut en italien, est un dessert originaire de la région de Vénétie. Cette version aux bananes et spéculoos revisite la recette traditionnelle en y ajoutant une touche belge gourmande et une note fruitée qui plaît beaucoup aux enfants comme aux plus gourmands.

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Comment présenter ce tiramisu

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